Author: edupertuz

A pesar de la gran cantidad de fuentes de información de que disponemos en la actualidad, todavía es muy común encontrar errores en nuestra alimentación que no nos permiten lograr nuestros objetivos de salud. Por esta razón a continuación presentaremos una guía de algunos de...

1. ¡Di si a las nueces y semillas!  Para un corazón sano, la nuez como el pistacho o semilla de girasol serán tus protectoras. Ellas son una de las mejores fuentes de fitoesteroles, sustancia que ayuda a bajar el colesterol en tu cuerpo. 2. ¡A matar bacterias! Si...

Somos lo que comemos, es una frase que de manera inteligente nos indica que uno de los primeros pasos para lograr una Buena Salud es alimentarnos de manera inteligente, que en la que disfrutemos el placer de los alimentos en su justa medida.  Nutrirse bien...